Eneseabi

Raamatuid lehel: 25 50 100

Eesmärkide saavutamiseks nii tööl kui ka kodus on tähtis öelda „ei“, et saaksid säästa aega, keskenduda prioriteetidele ja kasutada kogu oma jõudu. Jõustav keeldumine võimaldab sul teha oma elus pikaajalisi ja olulisi muutusi! Lõpeta „jah“ ütlemine ja hakka „ei“ ütlema. Muuda oma elu!
Hind
22,60 €
Vex King aitab mõista, kuidas ja miks me armastame, ning õpetab seda tegema tervelt ja tingimusteta. Ta jagab mõtteid, kuidas luua uusi suhteharjumusi ja süvendada sidet iseendaga, et armastus oleks ehe ning eneseteadlik.
Hind
21,80 €
Pole vahet, kas su laps on mudilane, teismeline või saab peagi täiskasvanuks – sinu kui vanema võimalus on käesoleva raamatu abil talle näidata, kuidas korrastamine ja hilisem korra hoidmine toob rõõmu, lisab elule väärtust ja annab kui võluväel juurde aega pühenduda tegevustele, mis tõeliselt silma särama panevad. Ärgates korras ja puhtas kodus, on laps energilisem, rõõmsam ja täis tahet päev toimekalt mööda saata.
Hind
22,70 €
Kaasakiskuvalt värske stiiliga kajastavad nad selle võimsa iidse kultuuri ja traditsiooni põhimõisteid ning annavad edasi praktilisi soovitusi, mis meie argielu päevast päeva inspiratsiooni, ilu ja rahuga rikastaksid.
Autorid tutvustavad, kuidas õppida järgima karma reegleid, et teha oma elus imeline muutus, parandada tervist ajurveedaga, leevendada stressi ja ärevust India peamassaaži ning meditatsiooniga, kogeda pühalikke kohtumisi tantra kaudu ja palju muud.
Üllatusi täis raamat viib meid kaasa silmi avavale teekonnale, et oskaksime tasakaalukalt vastu astuda nii isiklikele kui ka ühistele väljakutsetele, mida peadpööritav maailm meile ette paiskab.
Hind
16,70 €
On sul vahel nii, et kuigi oled mures, õnnetu või tunned end tühjaks pigistatuna, teed ikkagi rõõmsa näo pähe ja teeskled, et kõik on hästi? Sa pole üksi. Stress, ärevus, madal enesehinnang või lausa depressioon kummitavad nii paljusid. Mida rohkem me õnne poole püüdleme, seda enam see käest lipsab. See on otsekui nõiaring, millesse takerduda on ülilihtne.
See raamat annab sulle praktilised teadmised, kuidas õnnelõksust põgeneda, et saaksid viimaks kogeda tõeliselt rahuldust pakkuvat elu.
Hind
20,90 €
Kasulik tarkus. Lihtsad, kuid vägagi nutikad lähtekohad otsuste tegemiseks.   Tunned end ülekoormatuna ega jõuagi selleni, mida tahaksid päriselt teha? Ilmselt ütled liiga sageli ja liiga paljudele asjadele jah, selle asemel, et öelda ei. Nutikas oleks lõpetada valimatu nõustumine ja öelda ära kõigest, mille puhul ei teki „kindel jah“ tunnet. Sedasi tekib palju aega ja ruumi keskenduda selle, mida pead elus tegelikult oluliseks.
Hind
16,55 €
Soodushind
7,99 €
Manifesteerimine on filosoofia, milles põimuvad teadus ja elutarkused.
See on enesearengukunst, mis aitab sul elada oma parimat elu.
Hind
16,70 €
Raamatus „SINA OLEDKI MÄGI“ kirjeldab autor lihtsate tähelepanekutega, kuidas lõpetada eneseõõnestamine
ja saavutada selle asemel kosutav meelerahu.
Hingelise ärkamise, isikliku arengu teekonna ja lahendamatuna näivate raskuste metafoorina on Wiesti raamatus lihtne loodusesümbol: MÄGI.
Hind
16,55 €
Esimene metakognitiivse teraapia – uue ja murrangulise depressiooni ravimeetodi – teemaline raamat annab juhtnööre, kirjeldab konkreetseid juhtumeid ning pakub teraapiakabinetis kasutatud harjutusi ja näpunäiteid. Doktor Pia Callesen näitab meile, et depressioon ei ole möödapääsmatu haigus, vaid miski, mida me saame õppida ohjeldama ja ära hoidma, elades rohkem ja mõeldes vähem.
Hind
15,30 €
Auhinnatud ajakirjanikku Johann Harit painas lahendamata müsteerium. Miks olid depressioon ja ärevus aastatega üha levinumaks mureks muutunud. Küsimusel leidus ka isiklik põhjus: Hari oli nende küüsis vaevelnud teismeliseeast saati. Arsti pakutud lahendused tõid küll ajutist leevendust, kuid sügav hingeline valu ei kadunud.
Hind
22,49 €
Kuninganna Elizabeth I, Napoleoni, Bismarcki, Päikesekuninga , Tšingis-khaani, Churchilli ja teiste kuulsate võimukandjate – või võimu ohvriks langenud isikute – mõtteavaldustega illustreeritud seadused köidavad iga lugejat, keda huvitab võimu saavutamine või kes soovib ennast selle eest kaitsta.
Hind
25,50 €
Praktiline ja inspireeriv tervenemise käsiraamat, mis õpetab, kuidas teha lõpp oma laastavatele harjumustele ja vangistavatele mõtetele, et olla vaba ja nautida elu. Autor selgitab, et õudseim vangla polnud mitte see, kuhu natsid teda saatsid, vaid see, mille ta ise endale ehitas – vangla ta enda mõistuses. Ta kirjeldab kahtteist kõige tavalisemat vangistavat asjaolu – hirmu, leina, viha, saladusi, stressi, süütunnet, häbi, vältimist jne – ning võtteid, millega nende levinud katsumustega toime tulla.
Hind
17,50 €
Raamat analüüsib Okinawa saare õnnelike ja igavesti noorte 100aastaste ja vanemategi elanike pikaealisuse tagamaid ja püüab lahti mõtestada peamist: mida siis ikkagi tähendab ikigai, mille olemasolu lubab saare inimestel nautida lõbusat ja teguderohket pikka elu?
Hind
17,10 €
Maria Goodavage pakub meile võimalust vaadata parimate uurimiskeskuste ja kaasaegsete teadustööde kulisside taha ning tutvuda inimestega, kelle heaolu sõltub uskumatute oskutega abikoertest.
Hind
19,80 €
Soodushind
2,99 €
Südame- ja kopsukirurg dr Nikki Stamp viib meid operatsioonisaali, et selgitada, mida ta märkab südamemuredega patsientide juures või kuidas toimivad elupäästvad siirdamised.
Hind
17,10 €
Soodushind
9,50 €
Raamat räägib ühelt poolt psühhiaatri enda läbielamistest koonduslaagris, aga teisalt juhatab ka Frankli filosoofiani: ellujäämiseks ja sisemise õnne leidmiseks on kõige tähtsam teadvustada endale oma elu mõte.
Hind
9,50 €
„Õnn on võimalik, kannatused ei ole kohustuslikud ning ebameeldivused mööduvad“ – selles on raamatu autor veendunud.
Hind
15,30 €
Autor seletab lahti, mismoodi ja miks tekivad mõtteblokaadid, mida need inimese kohta reedavad ning kuidas saavutada enda tõeline potentsiaal ja oma elu kohe kestvalt parandada.
Hind
16,20 €
Raamat on läbimüüdud!
Selles raamatus tutvustab Jooga-Mõmm lihtsaid nippe pingete maandamiseks ning keha ja meele rahustamiseks. Sügav hingamine, rahulik liikumine ning tähelepanu toomine praegusesse hetke suudavad korda saata imesid. Ava raamat ja asu koos metsaelanikega harjutama!
Hind
15,30 €
Raamat on läbimüüdud!
Positiivsed elufilosoofiad hyggest ikigaini vallutasid tormijooksuga maailma. Nüüd aitab kaizen – „hea muutus“ – kujundada vähehaaval ümber oma harjumusid, ilma et heituksid või muutuksid enda vastu karmiks.
Hind
13,80 €
Raamat on läbimüüdud!
Nagu ütlevad Héctor García ja Francesc Miralles, ei seisne õnn millegi välise otsimises, vaid selle väärtustamises, mida elu meile piiratud aja jooksul kingib. Seepärast ära viivita õnnega. Sinu elu parim aeg on praegune hetk. Ichigo ichie!
Hind
15,80 €
Raamat on läbimüüdud!
Autor pakub välja lahendusi üheksale kõige enam lapsevanemaid kimbutavale probleemile. Väljapääs peitub tihti väikestes ning isegi üllatavates sammudes, mille astumine ei nõua ränka jõupingutust ega kaelamurdvaid trikke.
Hind
19,80 €
Soodushind
9,50 €
Raamat on läbimüüdud!
Kümne minuti zen tehnika kombineerib nelja teraapia – meeleteadlikkuse, kognitiivse käitumisteraapia, psühhoteraapia ja traumateraapia (EMDR) – lihtsasti järgitavaid harjutusi.
Hind
14,40 €
Raamat on läbimüüdud!
Siit leiad võimsaid ärksuse ja endasse südamlikult suhtumise vahendeid, et tulla toime negatiivsete mõtete ja tunnetega, ning nõuandeid, kuidas väärtustada oma tugevaid külgi ja jõuda selleni, mida sa elus kõige enam soovid.
Hind
14,90 €
Raamat on läbimüüdud!
Siia raamatusse on koondatud idamaised tarkused ning ohtralt praktilisi nõuandeid ja lihtsaid harjutusi, mis õpetavad olema hetkes, keskenduma olulisele ja viivad suurema rahuloluni, ilma et peaksid kõigest loobuma.
Hind
17,50 €
Soodushind
9,90 €
Raamat on läbimüüdud!
Dr Loehken aitab vaiksetel inimestel saavutada nende tööalaseid ja eraelulisi eesmärke. Tema töö teadlase ja suure rahvusvahelise organisatsiooni juhina on andnud talle palju isiklikku kogemust introverdina läbilöömisel ja enese teostamisel.
Hind
16,20 €
Soodushind
5,99 €
Raamat on läbimüüdud!
Ohtra huumoriga vürtsitatult näitab Eckart von Hirschhausen, kuidas langetada oma tervise suhtes paremaid otsuseid, mida saab igaüks enda heaks ise ära teha ja millest oleks targem loobuda.
Hind
23,20 €
Soodushind
9,50 €
Raamat on läbimüüdud!
Kasutades tohutut hulka päriselust võetud juhtumeid ja näiteid koos moodsate uurimistöödega marginaalse kasu, loovuse ja visaduse kohta, jutustab Matthew Syed loo, kuidas tegelikult edukaks saadakse – ja et me ei saa areneda ilma oma vigadest õppimata.
Hind
18,00 €
Raamat on läbimüüdud!
2016. aastal, ööl vastu 2. augustit tõmmati Neale Donald Walsch uudsesse ja täiesti üllatavasse dialoogi Jumalaga. Ta seisis ootamatult silmitsi kahe küsimusega: kas inimkonnale pakuvad abi teisest dimensioonist pärit kõrgelt arenenud olendid?
Hind
17,20 €
Soodushind
9,99 €
Raamat on läbimüüdud!
Kas soja on tervislik? Kas peaksime sööma gluteeni? Kas tuleks eelistada orgaanilisi toiduaineid? Kas kala on meile tingimata vajalik? Mida peaks sisaldama laste menüü?
Hind
20,20 €
Raamat on läbimüüdud!
Raamat „Leia oma ikigai“ sisaldab 35 praktilist harjutust, mis aitavad meil liikuda valitud sihtkohta ning leida heaolu ja õnne loomulikul kombel, meie enda sisemusest.
Hind
15,30 €
Raamat on läbimüüdud!
See raamat on teejuhiks energiameditsiini juurde. Donna Eden näitab selgelt ja arusaadavalt, kuidas viia oma kehaenergia sedasi tasakaalu.
Hind
25,20 €
Raamat on läbimüüdud!
Vahel, kui sa seda kõige vähem oodata oskad, kuid samas ehk kõige pakilisemalt vajad, leiad end äkitselt kohast, kus uued inimesed õpetavad sulle midagi uut.
Hind
11,75 €
Soodushind
2,50 €
Raamat on läbimüüdud!
Raamat, mis pakub lihtsaid aju treenimise harjutusi, mida võid teha igapäevaselt, et kaitsta end stressi eest, tõsta oma tuju, ja saavutada suurem emotsionaalne vastupidavus.
Hind
16,75 €
Soodushind
9,10 €
Raamat on läbimüüdud!
Tervise säilimise huvides on kõige tähtsamad nii elustiil kui ka bioloogiliste rütmide järgimine. Elades oma igapäevaelu kehale soodsate rütmide taktis paraneb organismi enesetervendusvõime tohutult.
Hind
14,40 €
Soodushind
5,00 €
Raamat on läbimüüdud!
Nii palju kui on maailmas inimesi, on ka mooduseid enda tundmaõppimiseks. Loomulikult on võimalik seda teha ilma igasuguste väliste vahenditeta, aga on olemas nutikaid psühholoogilisi tööriistu, mis aitavad seda saavutada lihtsamalt, põhjalikumalt ja kiiremini.
Hind
15,30 €
Soodushind
9,50 €
Raamat on läbimüüdud!
Sa õpid looma uusi, objektiivseid ja positiivseid mõtteid, millega enesehinnangut õõnestamise asemel tõsta.
Hind
21,90 €
Raamat on läbimüüdud!
Imede kordasaatmiseks ei pea üleilmseid probleeme lahendama. Piisab väikesest muutusest, usust muutuse võimalikkusesse, kas või enda elutoas, töökohas, naabruskonnas või peres.
Hind
15,70 €
Soodushind
3,50 €
Raamat on läbimüüdud!
Kui sa teed igal hommikul oma voodi ära, oled sa päeva esimese ülesandega hakkama saanud. See võimaldab sul tunda veidike uhkust ja julgustab täitma veel ühte ülesannet ja siis veel ühte ja veel ühte. Õhtuks on see üks lõpetatud ülesanne muutunud mitmeks lõpetatud teoks.
Hind
8,95 €
Raamat on läbimüüdud!
Raamat tutvustab Hiina meditsiini võimsaid hüvesid – ennekõike akupunktuur, massaaž, toitumine, meditatsioon ja ravimtaimed – ning õpetab kasutama neid kõrvuti teiste Ida ravikunstidega.
Hind
21,10 €
Soodushind
9,50 €
Raamat on läbimüüdud!
Edu saavutamiseks tuleb paremini magada, rohkem liikuda, targemini süüa ja selgemalt mõelda. Aga kõige tähtsam on teha neid nelja asja kõike koos. Just sellest tekib koosmõju efekt.
Hind
17,60 €
Soodushind
5,99 €
Raamat on läbimüüdud!
Tõhus veenmine saab teoks vaid läbi tõhusa eelveenmise. Oma valdkonnas maailmas enim tsiteeritud psühholoog Cialdini „Eelveenmine” põhineb autori ulatuslikul kogemusel ja kirjeldab võtteid, mida peaks kasutama, et saada oskuslikuks veenjaks
Hind
20,95 €
Soodushind
10,50 €
Raamat on läbimüüdud!
Raamat sisaldab jooga-nidrā teooria selgitusi nii joogalikes kui ka teaduslikes mõistetes ning praktikatundide üleskirjutusi.
Hind
17,95 €
Soodushind
8,20 €
Raamat on läbimüüdud!
Autor kirjeldab, mil moel 3 minutiga poolehoidu äratada ja 5 sammuga tähelepanu võita. Lisaks jagab blogipidamise nippe, vestlus- ja argumenteerimistehnikaid ning viise piinlikust olukorrast väljatulemiseks.
Hind
16,75 €
Raamat on läbimüüdud!
Oma hitt-teoses „Tere tulemast külluseriiki“ näitab Robert Betz, kuidas puudused elust kõrvaldada, luua edu, küllust ja õnne ning kuidas seda kõike nautida.
Hind
14,95 €
Raamat on läbimüüdud!
Hea vormi saavutamiseks ei ole olemas imevigureid, kuid see, mille sa suhu pistad, tuleb ära kulutada. Nii et kui tahad hästi süüa, pead ka trenni tegema
Hind
17,55 €
Raamat on läbimüüdud!
Paljude peenmaailma teadusuuringute tulemused tõestavad veenvalt, et elu pärast surma jätkub ja meie, Maa peal elavad inimesed, võime suhelda lahkunud sugulaste ja tuttavatega.
Hind
14,90 €
Soodushind
4,80 €
Raamat on läbimüüdud!
Tuntud terviseekspert Leon Chaitow kirjeldab püsivaid lahendusi, mis aitavad sul valu kontrolli alla võtta ja vähendada valuvaigistavate ravimite manustamist.
Hind
17,60 €
Raamat on läbimüüdud!