Toitumine ja elustiil

Raamatuid lehel: 25 50 100

Lihtsas keeles vastused kõige olulisematele naise tervist, hormoonide tasakaalu ja hormonaalseid probleeme puudutavatele küsimustele kõige menukamalt Instagrami-arstilt.
Hind
19,25 €
Dr. Mark Hyman vaatleb iga toidugruppi üksikasjalikult ning selgitab uuringute põhjal välja, milles oleme seni eksinud. Ta paljastab, millised toidud meie tervise eest hoolt kannavad ja millised meile ohtu kujutavad.
Hind
22,95 €
Meie veebipoest on raamat otsa saanud!
Tervislik kaalu alandamine toimub teadlikult, mõõdukas tempos, ja sisaldab endas nii tasakaalustatud elukoormust töö ja puhkuse vahel, toidu kui kehakütuse tarka tarbimist, oma vaimse ja emotsionaalse olemuse eest hoolt kandmist kui ka piisavat, mitmekülgset liikumist.
Hind
17,95 €
Soodushind
5,10 €
Raamat sisaldab igaks päevaks koostatud menüüsid, mis on kohandatud vastavalt spordialale, need toetavad sportlike eesmärkide saavutamist, aitavad ära hoida vigastusi ja võimaldavad kehal tõhusalt ja tulemusrikkalt töötada
Hind
16,40 €
Soodushind
7,90 €
Meie veebipoest on raamat otsa saanud!
Nippe ja nõuandeid, kuidas organism tervisliku toidu abil puhastada ja seejärel lihtsate harjutuste abil saleneda ning Clean & Lean’i meetodi järgijaks jääda.

Hind
15,40 €
Soodushind
9,90 €
Meie veebipoest on raamat otsa saanud!
Raamatus jagab dr Stephan Domenig aluselise ravikuuri kliiniliselt katsetatud põhimõtteid: lihtne moodus ainevahetuse korrastamiseks aluselise menüü ja teadliku söömisrutiini loomisega, kaloreid lugemata ja dieedinippe järgimata. Juhindu 14-päevalisest söömisplaanist, et olla õnnelik ja terve!
Hind
15,40 €
Soodushind
9,10 €
Meie veebipoest on raamat otsa saanud!
Eestlasest joogaõpetaja Liina Elviku raamat viib sind kundalini jooga maagilisse salamaailma – õpetuste juurde, mis olid kunagi kättesaadavad vaid valitsejatele, kuid nüüd on avatud teenima igat inimhinge.
Hind
18,50 €
Tervist toetavate eluviisidega naine läbib üleminekuperioodi reeglina palju väiksemate igapäevaelu häirivate sümptomitega.
Hind
14,45 €
Soodushind
6,00 €
Meie veebipoest on raamat otsa saanud!
Raamatu tõeliseks pärliks on aga enam kui 100 lehekülge tervislikke ja inspireerivaid paleo retsepte. Oled sa kunagi mõelnud, miks osa tervislikuna näivaid toite polegi tervisele nii head? Inimeste toidulaud on viimase kümne tuhande aastaga drastiliselt muutunud.
Hind
19,90 €
Soodushind
17,50 €
Meie veebipoest on raamat otsa saanud!
Jooga on üks populaarsemaid harjutuste süsteeme; maailmas harrastab seda regulaarselt 30 miljonit inimest. Selles raamatus jagab autor Josephine Fairley oma kirge jooga kui ülima vananemisvastase saladuse vastu ja näitab, miks see sobib ideaalselt neile, kes on jõudnud juba keskikka.
Hind
15,50 €
Meie veebipoest on raamat otsa saanud!
Selle kokaraamatu koostisosades ei leidu liha, piima ega muna, kuid see ei tähenda, et puuduksid kreemimuffinid, koogid või grillivardad. Tutvustame uusi ja huvitavaid retsepte ning põnevaid maitseid, mis muudab arusaamist taimetoidust laiemaks kui lihtsalt kapsasalat ja porgandi närimine.
Hind
15,95 €
Meie veebipoest on raamat otsa saanud!
Raamatus on toodud üle 200 erineva venitusharjutuse, mis aitavad saavutada paremaid tulemusi ning ennetada vigastusi. Tervisliku toitumise peatükk annab ülevaate puu-, aed-, teraviljade jm tervislikust toimest meie organismile.
Hind
14,95 €
Meie veebipoest on raamat otsa saanud!
Inglismaa menukaima koka Jamie Oliveri uus raamat „Jamie kodus“ sisaldab rohkem kui sada uut retsepti, lisaks elementaarse info taimede istutamise kohta ja kasulikke soovitusi, kui lugejal peaks tekkima soov ka ise näppe mulda pista!
Hind
23,70 €
Meie veebipoest on raamat otsa saanud!
Mahetoit – milleks see? Kallis, kättesaamatu, tülikas... Et midagi muuta, tuleb seada siht, mida just nüüd ja kohe ei saavuta, aga mille poole sammumine paneb teid nägema toitu, toidu hankimist ja valmistamist hoopis uues valguses.
Hind
14,25 €
Meie veebipoest on raamat otsa saanud!
Nutikas toitumine on tänapäeval väga populaarse toitumisteema murranguline käsitlus, mis võimaldab saada söödavast toidust maksimaalset kasu.
Hind
12,52 €
Soodushind
2,94 €
Meie veebipoest on raamat otsa saanud!
Raamatu eesmärk on selgitada tavainimesele lihtsalt ja arusaadavatl, mida kujutab endast üks tavaline dieet ning milline on selle tegelik mõju kehale ja kehakaalu alandamisele.
Hind
14,40 €
Soodushind
8,10 €
Meie veebipoest on raamat otsa saanud!
Raamat annab valiku erinevatest dieetidest, mida tänapäeva maailmas praktiseeritakse. Igal õpetusel on oma looja, välja kujunenud koolkond ja teooriad ning neid järgides on saavutatud ka soovitud tulemusi. Kas ja milline variant kellelegi aga sobib, jääb igaühe enda otsustada ja järele proovida.
Hind
6,60 €
Soodushind
3,60 €
Meie veebipoest on raamat otsa saanud!